Йога

Самсонова Валентина Альфредовна — сертифицированный тренер по хатха йоге, йога нидре и йоге в гамаках. Стаж работы с 2004 года.

Занятия с Валентиной могут сочетать несколько направлений или быть сконцентрированы на:

• Йогатерапию- вытяжение и подвижность позвоночника ( грыжи, протрузии, проблемы с позвоночником), ТБС, укрепление тазового дна, осанкой, снятие напряжения;
• Пранаямы — дыхательные техники;
• Медитацию — расслабление на ментальном уровне;
• Растяжке — качественная проработка мышц в гамаке или на коврике.

Йога поможет обрести умиротворение и гармонию тела и души!

Сейчас мы проводим занятия по хатха — йоге! Где вы познакомитесь с некоторыми техниками дыхания, освоите основные асаны (позы) и технику расслабления.

Присоединяйтесь!