Скандинавская ходьба от World Class — Nordic Walking

Скандинавская ходьба — это не только отличный способ поддерживать физическую форму, но и замечательная возможность насладиться природой и провести время на свежем воздухе. Присоединяйтесь к нам для активных прогулок по парку!

Польза скандинавской ходьбы:

• Укрепление сердечно-сосудистой системы: Занятия помогают улучшить кровообращение и укрепить сердце.
• Развитие мышц: Ходьба с палками задействует до 90% мышц тела, что делает тренировку более эффективной.
• Свежий воздух и природа: Прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению настроения и снятию стресса.
• Социальное взаимодействие: Участие в групповых занятиях — это возможность встретить новых людей и завести знакомства.
• Улучшение координации и баланса: Регулярные тренировки помогают развивать ловкость и устойчивость.
• Снижение уровня стресса: Природа и физическая активность способствуют расслаблению и повышению общего тонуса.

Что взять с собой:

• Удобную спортивную одежду и обувь
• Палки для скандинавской ходьбы (при наличии)
• Бутылку воды
• Хорошее настроение!

Запись через приложение «World Class»: https://apps.apple.com/ru/app/world-class/id1626481753