Йога, 18+

Приглашаем вас погрузиться в мир йоги совместно с сертифицированным тренером по хатха йоге, йога нидре и йоге в гамаках Самсоновой Валентиной Альфредовной. Стаж работы с 2004 года.

Занятия с Валентиной могут сочетать несколько направлений или быть сконцентрированы на:

• Йогатерапию — вытяжение и подвижность позвоночника (грыжи, протрузии, проблемы с позвоночником), ТБС, укрепление тазового дна, осанкой, снятие напряжения;
• Пранаямы — дыхательные техники;
• Медитацию — расслабление на ментальном уровне;
• Растяжке — качественная проработка мышц в гамаке или на коврике.

Йога поможет обрести умиротворение и гармонию тела и души!

Сейчас мы проводим занятия по хатха-йоге! Где вы познакомитесь с некоторыми техниками дыхания, освоите основные асаны (позы) и технику расслабления.

ВАЖНО!

Дорогие друзья, напоминаем, что на все занятия по йоге, в том числе бесплатные, необходима предварительная запись. Чтобы записаться нажмите на розовый кружочек в нижнем углу страницы — «Онлайн-запись», выберете групповые тренировки https://n1111056.yclients.com/company/1025594/activity/select?o=act2025-10-11 Запись на бесплатные занятия открывается за сутки, это сделано для контроля количества участников и комфортных занятий в зале.

Прийти на тренировку необходимо не менее чем за пять минут до тренировки.

Если вы опаздываете, бронь снимается и ваше место может занять любой другой, незарегистрировавшийся.

Если вы по каким-либо причинам не можете посетить занятие, просьба отменить запись заранее.

Благодарим вас за понимание и ждём на тренировках! (коврик с собой)