Гонг-медитация, 18+

Гонг-медитация — это практика глубокого расслабления через звук. Участники располагаются на ковриках, а ведущий работает с гонгом, создавая объёмное звучание разной интенсивности.

Во время практики не нужно выполнять упражнения или следить за техникой — можно просто удобно устроиться, закрыть глаза и сосредоточиться на звуке и собственных ощущениях. Такой формат помогает переключиться после насыщенной недели, замедлиться и немного отдохнуть от привычного потока мыслей.

Практика проходит лёжа. Возьмите с собой коврик, а для большего комфорта — плед и небольшую подушку.
Предварительная запись по тел. +7 985 722-15-66.