12 августа в парке пройдет серия спортивных мероприятий, приуроченных ко Дню физкультурника.
09:00-11:00 — мастер-класс по хатха-йоге*
Лучшее время для йоги, конечно, утро.
К участию допускаются все желающие с любым уровнем подготовки со своими ковриками.
Мы изучим комплекс упражнений, которые используются в йоге в качестве разминки — «Приветствие солнцу». Для тех, кто знаком с комплексом этих упражнений, утренняя тренировка на открытом воздухе в парке будет отличным вариантом начала выходного дня.
Это комплекс легких поз йоги с уравновешенным дыханием, требующий некоторого терпения и не нуждающийся в специальном мастерстве. Идеальность этих упражнений объясняется тем, что они направлены на улучшение работы функций всего тела.
Комплекс охватывает всю физиологию: сознание, дело и дыхание. Укрепляет и растягивает основные группы мышц, смазывает суставы, улучшает состояние позвоночника и массирует внутренние органы.
10:00-15:00 — турнир по парковому волейболу 4х4*
Каждая команда может заявить не более 8-ми человек от одной команды. Количество замен не ограничено. Состав команды может быть смешанным.
Три команды-победителя получат приз — волейбольный мяч от спортивно-экипировочного центра «».
10:00-11:00 — мастер-класс по скандинавской ходьбе для людей старшего поколения
12:00-13:00 — семейные спортивные игры
13:00-15:00 — мини-марафон (12 км) по скандинавской ходьбе*
Маршрут дистанции пройдет по самым живописным участкам Подушкинского лесопарка через левую (имитационную) четверку, мимо «Сафари-парка» и Лесного озера. Сбор участников около подиума рядом с центральным входом в парк.
При необходимости палки для скандинавской ходьбы можно взять в прокате спортивного инвентаря «МарСпорт» в парке.
Покрытие маршрута — грунт. Обязательно наличие спортивной обуви.
Маршрут может быть изменен в связи с погодными условиями.
(!) В связи с проведением мини-марафона в субботу, 12 августа, отменяется тренировка по скандинавской ходьбе с 10:30 до 11:30.
15:00-16:00 — мастер-класс по лыжероллерам*
Отличная возможность для тех, кто хочет заниматься беговыми лыжами круглый год.
Лыжероллеры будут предоставлены спортивно-экипировочным центром «МарСпорт».
Мастер-класс по лыжероллерам проведет мастер спорта международного класса по лыжным гонкам, неоднократный победитель и призер чемпионатов и кубков России по лыжным гонкам и лыжероллерам Наталья Зернова.
Мастер-класс пройдет с использованием лыжероллеров Ski-Go. Палки, ботинки и шлемы не предоставляются, но их можно взять в прокате парка.
К мастер-классу допускаются участники со своими лыжероллерами.
Протестировать лыжероллеры Ski-Go можно в течение дня с 11:00.
16:00-17:00 — мастер-класс по пляжному волейболу*
17:00-18:00 — танцевальный мастер-класс, зумба
18:15-19:45 — мастер-класс по хатха-йоге*
Знакомство с основными асанами хатха-йоги.
Участие во всех активностях бесплатное для всех желающих.
* Участие по предварительной регистрации, количество мест ограничено.
Регистрация по телефону администраторов спортивных секций +7(926) 341-20-82.