Расписание занятий Summer Fitness Race
Понедельник
19:00 — Функциональная тренировка (workout). Силовая тренировка с использованием различных уличных тренажеров и собственного веса. Все упражнения построены на основе базовых физических действий, совершаемых ежедневно. Развивает группы мышц и способности тела, которые необходимы человеку в его повседневной деятельности.
Тренер: Вячелав Кудряшов, Мастер-тренер по outdoor программам
20:00 — Беговая тренировка. Это самая естественная и превосходная физическая нагрузка. На занятии вы освоите и усовершенствуете правильную технику бега. Включает в себя дистанционный интервальный бег.
Тренер: Вячелав Кудряшов, Мастер-тренер по outdoor программам
Вторник
19:00 — Grit Cardio. Супер-интенсивный комплекс тренировок от Les Mills для максимального сжигания жира, улучшения физической выносливости и повышения мышечной силы. Если вы хотите всего лишь за 30 минут фантастически улучшить свою форму.ю то тренировки Grit станут для вас идеальным средством для достижения этих целей.
Тренер: Вячелав Кудряшов, Мастер-тренер по outdoor программам
20:00 — Cross Training. На этом занятии вы комплексно развиваете все тело (сила, скорость, выносливость, гибкость).
Тренер: Ольга Лаврикова, Элит-тренер групповых программ
Пятница
10:00 — Tabata. Одна из самых эффективных разновидностей интервальной тренировки. Занятие направлено на тренировку сердца, ускорение обмена веществ (метаболизм). Табата хороша тем, что она одинаково тяжелая как для новичков, так и для профессионалов.
Тренер: Ольга Лаврикова, Элит-тренер групповых программ
Суббота
12:00 — Функциональная тренировка
13:00 — Беговая тренировка
Занятия бесплатные!
Запись на бесплатные занятия в разделе «Расписание» на сайте svfitness.ru или в мобильном приложении «СВ-Фитнес».