В Спортивном парке отдыха прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе, приуроченный ко Всемирному дню без автомобиля.
22 сентября, несмотря на дождливую погоду, в вечернем парке собралось немало желающих сказать решительное нет четырехколесному транспорту хотя бы на один день.
Главная цель организованного мастер-класса — привлечь внимание людей не только к экологическим вопросам, связанным с повсеместным использованием автотранспорта, но и проблеме недостатка физической нагрузки у автомобилистов и офисных служащих.
Выбор в пользу скандинавской ходьбы был не случаен в силу ее универсальности и атравматичности. Этот вид фитнеса подходит абсолютно всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Занятие сжигает почти вдвое больше калорий, чем обычная ходьба, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует давление, делает кости более прочными, при этом оказывая щадящее воздействие на суставы. Нагрузка на организм при такой ходьбе более равномерная — ведь работают не только ноги, а 90% всех мышц. А уж о пользе тренировки на свежем лесном воздухе и говорить не приходится!
Во время мастер-класса тренеры Спортивного парка отдыха провели для участников активную разминку и основную часть занятия. При этом акцент во всех предложенных упражнениях был сделан на проработку основных проблемных точек всех людей, ведущих сидячий образ жизни.
